PSOAS Release

Psoas: de verborgen spier die spanning vasthoudt

Wat je vasthoudt in je hoofd, zet zich vast in je lichaam – en andersom.

Spanning, stress en emoties hebben een directe invloed op je fysieke welzijn.
Wanneer je bewegingsapparaat niet soepel functioneert of je pijn ervaart, heeft dat impact op je emotionele balans en energieniveau. Het lichaam en de geest zijn voortdurend met elkaar in interactie.

Een spier die hierin een cruciale rol speelt, maar vaak over het hoofd wordt gezien, is de Psoas major.

Wat is de Psoas?

De Psoas spier ligt diep verborgen in het lichaam en loopt van de onderzijde van de wervelkolom naar de bovenkant van het dijbeen. Deze spier, die gedeeltelijk vergroeid is met de darmbeenspier (Iliacus), vormt een essentiële verbinding tussen de romp en de benen.

Samen zorgen ze voor stabiliteit, mobiliteit en flexibiliteit – zowel fysiek als emotioneel.

De Psoas wordt ook wel de ‘spier van de ziel’ genoemd, omdat ze sterk reageert op stress, angst en onverwerkte emoties. Wanneer je in een stressvolle situatie terechtkomt, activeert de Psoas de vecht-, vlucht- of bevriesreactie. Dit is een natuurlijke respons van het lichaam om je te beschermen. Maar wanneer stress chronisch wordt en ontspanning uitblijft, kan de Psoas zich verkorten en verharden.

Dit kan leiden tot een breed scala aan fysieke én emotionele klachten.

Signalen van een gespannen Psoas

Een langdurig gespannen of verkorte Psoas kan bijdragen aan klachten zoals:

Lage rugpijn (lordose of holle rug)

Heupklachten en een beperkt bewegingsbereik

Pijn in de lies en bilspieren

Verstoorde houding en looppatroon

Oppervlakkige of geblokkeerde ademhaling (door de verbinding met het middenrif)

Onverklaarbare buikpijn (ook bij kinderen)

Darmklachten en obstipatie

Een gevoel van onverbondenheid met jezelf

Verminderd emotioneel en psychisch welzijn

Veel mensen zijn zich niet bewust van de impact van een gespannen Psoas op hun fysieke, emotionele en energetische balans.

Het loslaten van spanning in deze spier kan dan ook diepgaande effecten hebben op zowel je lichaam als je geest.

Psoas Release Massage: ontspanning & bewustwording

Een Psoas Release massage helpt je om spanning los te laten, dieper in contact te komen met jezelf en emotionele blokkades te verzachten. De behandeling bestaat uit een combinatie van:

Diepe ontspanningstechnieken

Pulsing en stretching van de Psoas

Gerichte massage via de buikwand

Door aandacht te geven aan je Psoas, geef je aandacht aan jezelf.
Je helpt je lichaam om vastgezette spanning te ontladen en ruimte te creëren voor meer souplesse, ontspanning en balans.

Wil je ervaren hoe een Psoas Release massage je kan helpen?

Neem contact op of plan een afspraak in.