Yoga Nidra

SLAAP DER YOGI’s

Yoga Nidra, ook wel ‘Slaap der Yogi’s’ genoemd, is een krachtige methode die diepe ontspanning en innerlijke rust bevordert.

In tegenstelling tot traditionele yoga, waarbij fysieke houdingen centraal staan, vraagt Yoga Nidra geen enkele lichamelijke inspanning. Je ligt gedurende de hele sessie comfortabel terwijl je stap voor stap wordt begeleid. Je komt in een staat tussen waken en slapen, waardoor opgeslagen stress en spanningen vrijkomen en je natuurlijke herstelproces wordt ondersteund.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat Yoga Nidra positieve effecten heeft op zowel lichaam als geest. Studies wijzen uit dat regelmatige beoefening kan zorgen voor verbeteringen in bloedwaarden, hormonale balans en hersenactiviteit. Daarnaast blijkt dat het helpt bij het verminderen van milde depressie en angstklachten.

PERSOONLIJKE BENADERING

Bij CAT worden de Yoga Nidra-sessies volledig afgestemd op jouw persoonlijke behoeften en intenties.

Elke sessie is uniek en ontworpen om specifieke spanningen en blokkades los te laten, zodat je optimaal kan profiteren van diepe ontspanning en de helende effecten ervan.

De Nidra sessies richten zich op waar jij nood aan hebt;

• ontspanning,

• stressvermindering

• verhoging zelfvertrouwen,

• innerlijke stilte,

• verbeterde slaap,

• rouwverwerking,

• ondersteuning bij twijfel,

• verhoging daadkracht

• en zoveel meer.

Voor wie een spirituelere verdieping zoekt, zijn er chakra-sessies en vijf-elemententrajecten.

Deze sessies helpen de zeven energiecentra en de vijf elementen (aarde, water, vuur, lucht en ether) in balans te brengen. Dit kan bijdragen aan een verhoogd bewustzijn en innerlijke rust. Bij de trajecten staat steeds 1 element op de voorgrond, waardoor de bijbehorende energieën in evenwicht komen en lichaam en geest een volledige reset krijgen.

Deze holistische aanpak zorgt voor een diepgaande reiniging en vernieuwing, waardoor je je herboren en in harmonie voelt. Bij CAT streven we ernaar om voor iedereen een passende en effectieve sessie te bieden, ongeacht je persoonlijke voorkeuren of overtuigingen.

KIDS NIDRA

Ook voor kinderen zijn er speciale Yoga Nidra-sessies, aangeboden op een speelse en toegankelijke manier.

Ze helpen kinderen tot rust te komen, hun concentratie te verbeteren en beter te slapen. Door hen op jonge leeftijd kennis te laten maken met Yoga Nidra, ontwikkelen ze waardevolle tools om met stress en emoties om te gaan.

Of je nu zoekt naar stressvermindering, emotionele balans of een diepere verbinding met jezelf,
de op maat gemaakte Yoga Nidra- en combinatiesessies bij CAT
ondersteunen je op jouw unieke pad naar welzijn en innerlijke rust.